बार-बार पेट में होता है दर्द? तो हो जाइए सावधान…IBD सड़ा सकती है आपकी आंतें

आईबीडी एक पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थिति है जो जीवन भर बनी रहती है।इस बीमारी में कुछ स्थितियों में आंतों आंतों सहित पाचन तंत्र के विभिन्न हिस्सों में सूजन, सूजन और अल्सर हो जाता है।

जिससे सूजन पाचन, पोषक तत्वों और वैस्ट के एलिमिनेशन के नेचुरल फंक्शन में रुकावट लाती है। प्रत्येक व्यक्ति का शरीर का प्रकार अलग-अलग होता है। कुछ लोगों को हल्की स्थिति का सामना करना पड़ता है, जबकि कई लोग अधिक गंभीर हो सकते हैं।

वर्तमान में आईबीडी के लिए कोई इलाज नहीं है, हालांकि दवाएं और, दुर्लभ मामलों में, सर्जरी लक्षणों से लॉन्गटर्म राहत प्रदान कर सकती है।

Inflammatory Bowel Disease के लक्षण

इंफ्लेमेटरी बॉवेल डिजीज आईबीडी के लक्षणों में पेट में दर्द और ऐंठन, दस्त, वजन में कमी, भूख में कमी, थकान, खून आना, और मल में म्यूकस का पाया जाना शामिरोगियों को बार-बार शौच जाने की आवश्यकता हो सकती है और उन्हें आंतों की सूजन और अल्सर की समस्या भी हो सकती है। इसके अलावा, रोगियों को बुखार, त्वचा पर रैशेज, जोड़ों में दर्द और आंखों की समस्याएं भी हो सकती हैं।

ये लक्षण समय-समय पर बदल सकते हैं और कभी-कभी गंभीर हो सकते हैं, जिससे व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है। IBD के दो मुख्य प्रकार होते हैं।क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस, जिनमें से प्रत्येक के लक्षण और प्रभाव भिन्न हो सकते है।

कैसे कर सकते हैं बचाव

फाइबर, फलों, सब्जियों और साबुत अनाज का सेवन करें।     प्रोसेस्ड फूड, तली हुई चीजें और अधिक शुगर से बचें।   धूम्रपान से आंतों में सूजन बढ़ सकती है और IBD का   खतरा बढ़ सकता है।अधिक मात्रा में अल्कोहल का सेवन   आंतों की सूजन को बढ़ा सकता है।

योग, मेडिटेशन, और नियमित व्यायाम से तनाव को नियंत्रिएंटीबायोटिक्स का अधिक प्रयोग आंतों के प्राकृतिक बैक्टीरिया को प्रभावित कर सकता है।प्रोबायोटिक्स से भरपूर भोजन या सप्लीमेंट्स का सेवन करें जो आंतों के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं।

प्रतिदिन 7-8 घंटे की नींद लें, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली   मजबूत होती है।मोटापा IBD के खतरे को बढ़ा सकता है,   इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखें।

अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं और व्यक्तिगत   स्वच्छता का ध्यान रखें। यदि परिवार में IBD का इतिहास     है, तो नियमित रूप से चिकित्सीय जांच करवाएं और लक्षणों पर ध्यान दें।